随着1999年取消数字比赛和2003年引入新的裁判制度，旋转、跳跃、连接动作、升降机、投掷等动作的技术难度大幅增加。健全的技术，适当的设备，聪明的练习和训练计划是必要的，滑冰运动员保持健康的身体。
花样滑冰最常见的伤病有哪些?
花样滑冰选手会遭受过度使用和创伤。大约一半的伤害是由过度使用造成的，而且是可以预防的。单人滑运动员有更高的过度使用伤害的发生率，而双人滑运动员和冰上舞者更容易受到创伤。
常见的过度使用伤害
- 应力性骨折，最常见的部位是足部或脊柱
- 应激反应，如胫骨夹板和胫骨内侧应激综合征
- 肌腱炎-跟腱、髌骨或腓骨
- 臀部肌肉拉伤
- 跳跃者膝或髌股综合征
- 骨骺炎-Osgood Schlater（膝）或髂骨嵴（髋）
- 脚踝滑囊炎
- 花边咬伤，胫骨前肌和脚趾伸肌腱的刺激
常见的创伤性损伤
- 脚踝扭伤和骨折
- 髌骨或肩膀脱位
- 前交叉韧带和半月板撕裂
- 头部受伤及脑震荡
- 臀部唇状撕裂
- 伤口
如何预防花样滑冰中的伤害？
- 通过限制每次训练中重复跳跃（尤其是掌握较差的跳跃）或新跳跃，减少高重力着陆的风险。
- 通过冰下训练、使用安全带以及在冰上重复之前确保正确的完美形态概念，提高新跳跃的熟练程度。
- 避免在生长突增期间学习新元素，因为这会增加身体的压力。
- 在穿上溜冰鞋和踏上冰面之前，先热身5-10分钟。
- 合脚合脚的靴子；调整溜冰刀并适当磨快。
- 定期检查冰上是否有可能造成伤害的碎屑或凿痕。
- 进行冰下训练以提高核心力量和体能。
- 保持足够的营养。滑冰运动员，尤其是女孩，有饮食失调的风险。
- 在教练、选手和家长之间建立对话，以减少受伤和避免过度训练。
- 避免带着疼痛溜冰，如果疼痛持续，要去看医生。
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