常见的冰球损伤有哪些?
脑震荡
运动员可能会遭受脑震荡，但不会失去知觉。运动员、教练和家长应该意识到典型的症状和体征，包括“感觉不舒服”和头痛。任何有脑震荡症状或表现出脑震荡迹象的球员都不应该重返赛场，应该进行医学评估。
肩膀受伤
曲棍球中最常见的肩膀受伤是肩膀分离和锁骨骨折。这些损伤是由于肩膀与另一名运动员、板或冰直接接触造成的。治疗包括吊带，休息，严重的情况下手术。
肘部受伤
肘部的点是一个频繁接触的区域，这可能导致滑囊炎的发展。厚厚的、疤痕累累的法氏囊组织(摸起来像碎骨，其实不是)可能是复发性炎症的一个来源。最好的预防方法是佩戴合适的肘部垫，肘部有一个开口，柔软的衬垫和塑料外壳。
手腕受伤
在伸出的手臂上摔倒或与迫使手腕向上或向下的木板接触都可能导致骨折。球员们应该试着用前臂而不是手来支撑自己。
背部受伤
由于滑冰时的弯曲(前倾)姿势和频繁的过伸(后倾)压力，曲棍球运动员有腰背部受伤的风险。腰痛和/或肌肉拉伤是最常见的损伤。髋屈肌的伸展以及背部和腹部肌肉的加强将有助于避免这些损伤。
臀部受伤
髋关节和腹股沟肌肉容易受伤，由于滑冰步法的力学。一些最常见的软组织损伤在曲棍球运动员包括腹股沟拉伤和髋关节屈肌拉伤。休赛期的加强和训练前后的专门拉伸对预防这些损伤很重要。此外，直接打击髋关节外部可能导致髋关节指针或转子滑囊炎。在这些易受伤害的区域上加厚衬垫的曲棍球裤可能有助于保护它们。
膝盖受伤
内侧副韧带是最容易扭伤的，因为腿部位置——推离滑板内侧边缘——接触到膝盖外侧。前交叉韧带(ACL)断裂和半月板撕裂(软骨撕裂)也会发生，但在曲棍球中比在足球、足球和篮球等其他运动中更不常见。
如何预防曲棍球损伤?
打曲棍球的固有危险不能完全消除，但受伤的风险可以大大降低。幸运的是，绝大多数冰球伤害都是轻微的。大多数损伤涉及软组织:瘀伤、肌肉拉伤、韧带撕裂和割伤。严重的受伤是可能的，球员应该避免危险的战术。预防伤害的一些技巧包括:
- 由有经验的运动教练或医生进行季前筛选检查，以确定现有的损伤和发现缺陷。
- 参加体育专项训练计划以避免身体超负荷。
- 获得适合的高质量设备，没有损坏、磨损或尺寸过小。
- 执行现有规则。运动员和教练员应始终表现出体育精神，并相互尊重对手和裁判员。
- 在受伤和治疗后，损伤后评估确保成功愈合，并指导安全返回比赛。
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