大米

也被称为:休息，冰敷，加压，抬高

水稻是什么?

RICE是rest(休息)、ice(冰)、compression(压缩)和elevation(提升)的缩写。这些通常是在身体不同部位发生轻微或中度拉伤或扭伤后，建议立即在家治疗的四种措施。

在手术过程中会发生什么?

RICE的不同步骤的指导可以根据受伤情况而有所不同，但基本原理是一样的。

  1. 首先,休息受伤的身体部位，尽量避免使用。
  2. 冰用薄毛巾盖住伤口，每小时一次，敷15分钟，以消肿。
  3. 压缩通常在受伤部位周围用弹性绷带(Ace绷带)或支架来进一步减少肿胀和保持损伤稳定。
  4. 最后，在休息时，保持受伤部位升高高于心脏水平，以进一步减少肿胀。

需要什么特殊的准备吗?

遵循RICE的步骤不需要特别的准备。如果受伤很严重，或者RICE的步骤不起作用，请去看医生。

风险因素有哪些?

如果没有用薄毛巾包裹，冰可能会损害皮肤。另外，注意不要把压缩绷带缠得太紧。

审核:克雷格•Spurdle医学博士

本页最后更新日期:2021年3月30日下午02:03

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